Desenvolvimento atrás da nuca com barra Sentado, costas bem eretas, a barra mantida atrás da nuca, pegada em pronação; inspirar e desenvolver a barra verticalmente sem arquear muito as costas, expirar… mais →
Suplementosportoalegre's Weblogsuplementosportoalegre wrote 1 year ago: Desenvolvimento atrás da nuca com barra Sentado, costas bem eretas, a barra mantida atrás da nuca, p … more →