Muitas pessoas nos escrevem relatando dificuldades em montar propostas e projetos na área de ergonomia e ginástica laboral, solicitando modelos de projetos, enfim, precisando de ajuda. Por este motivo resolvemos postar este artigo, não com intuito de "entregar o peixe, mas ensinar os princípios básicos de uma boa pesca".

Como já postamos aqui no site, existe uma grande diferença entre proposta e projeto. Para esclarecer alguns pontos sobre o tema, sugerimos que os leitores acessem o link do artigo que trata das propostas e acesso às empresas: http://www.topergonomia.com.br/2008/07/09/como-implantar-a-ginastica-laboral-nas-empresas/

Dando seqüência ao assunto de hoje, o ponto mais importante de qualquer projeto bem sucedido chama-se PLANEJAMENTO. Sem planejamento não sabemos como começar ou como avaliar ações dentro da empresa.

A questão é: Como posso planejar minhas ações de maneira eficaz? Como criar mecanismos de análise?

Para ver o artigo completo acesse: http://www.topergonomia.com.br/2008/09/24/como-montar-um-projeto-de-ergonomia-e-ginastica-laboral/

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Saiba como chegar à Clínica Buani clicando aqui no MAPA.

Hoje trataremos de um assunto ainda não comum dentro do campo de atuação em Ergonomia e Saúde Ocupacional: a Ergonomia na Pequena Empresa.

Fazemos questão de iniciar este artigo ressaltando que o pequeno empresário brasileiro é um vencedor na concepção da palavra. Na teoria, é impossível sustentar uma empresa de pequeno porte no Brasil, quando não existe um mínimo de apoio governamental e quando temos que trabalhar metade do ano para pagar impostos que não repersentam nenhum retorno em benefícios ou programas de incentivo.

O cenário empresarial nacional e internacional é cada vez mais competitivo, a economia segue a lei do mais forte e cabe ao pequeno empreendedor criar mecanismos e formas gerenciais diversificadas para se manter vivo neste contexto e a ergonomia pode se apresentar como ferramenta a ser utilizada como investimento dentro da empresa.

Traremos um case aqui resumido de uma pequena empresa em que prestamos consultoria a três anos, com ergonomia e qualidade de vida no trabalho (o trabalho apresenta dados ainda resumidos pois o trabalho está sendo formatado como artigo para um periódico na área).

A empresa em questão, responsável pelo recondicionamento de induzidos para motores de partida conta em seu quadro funcional com aproximadamente 30 colaboradores, em turno único de trabalho, de segunda a sexta-feira. O trabalho iniciou-se em meados de 2005 devido a uma parceria associação de recondicionadores, empresas e consultoria, com intuito de melhorar as condições de trabalho com um programa de pequenas ações em ergonomia e qualidade de vida no trabalho.

Confira o artigo completo em: http://www.topergonomia.com.br/2008/08/25/ergonomia-na-pequena-empresa/

Algumas questões devem permear o intelecto de qualquer pessoa na busca de uma vaga de trabalho na área: Será que estou preparado para realizar uma Análise Ergonômica do Trabalho? Tenho capacitação para confeccionar um Laudo Ergonômico? Consigo gerenciar um Programa de Ginástica Laboral? Tenho argumentos para negociar com gestores das empresas?

É cada vez maior o número de profissionais que ingressam na área, seja com consultorias em ergonomia, seja com participação nos SESMTs das empresas, seja com programas de Ginástica Laboral. A imensa maioria parte para este campo de trabalho com os conhecimentos oriundos da graduação apenas, sem noções administrativas, sem noções empresariais, sem conhecer um mínimo de legislação e até de atribuição profissional.

= CONFIRA O ARTIGO COMPLETO =

A Ginástica Laboral visa preparar o corpo e a mente do trabalhador para sua jornada de
trabalho, e compensar a musculatura após um dia cansativo e exigente.

Pode ser definida também como um conjunto de atividades físicas destinada a trabalhadores
, que segue uma metodologia específica e criteriosa de acordo com a atividade realizada
durante o trabalho.

Ela age de forma preventiva e terapêutica nos casos de LER/DORT, sem levar o trabalhador
 ao cansaço, por ser de curta duração e direcionada a exercícios de alongamento e de
compensação muscular das estruturas envolvidas nas tarefas operacionais diárias.

Objetivos

> Prevenção de LER/DORT.
> Integração dos funcionários.
> Sociabilização do ambiente de trabalho.
> Aumento de Produtividade.
> Diminuição e Prevenção de Fatiga.
> Qualificação da Empresa.
> Melhoria de relacionamento inter-pessoal.
> Dimuição de custos com afastamentos e tratamentos.
> Redução do absenteísmo.
> Contribuir com pausas recomendadas pela NR-17.
> Apresentação de relatórios de melhoria.
> Contribuir na Prevenção de Acidentes de Trabalho.

Aspectos sociais

> Integração Social.
> Estimula o Sentido de Grupo.
> Favorece a Cooperação entre funcionários.
> Melhoria de relacionamento.
> Qualidade de Vida dentro e fora da Empresa.
> Adoção de hábitos saudáveis.
> Melhora de desempenho individual e em grupo.
> Projeção da Empresa.

Aspecto psicológico

> Alteração de hábitos e rotinas.
> Quebra da monotonia.
> Diminuição da distração.
> Aumento de motivação.
> Aumento na velocidade de raciocínio.
> Minimiza o bloqueio ou pausa forçada autônoma.
> Contribui para a Auto-Estima.
> Diminui a Ansiedade.
> Auxilia no combate à Depressão.
> Equilíbrio Emocional.

Fonte: Ergoprev

Seguindo sugestão de nosso colega usuário do site Maurício, hoje trataremos mais uma vez do tema Ginástica Laboral, ou seria Cinesioterapia Laboral? Porquê freqüentemente nos deparamos com essas denominações? É correto utilizar um termo ou outro?

Como o tema é controverso, tentaremos trazer alguns conceitos para entendimento, algumas posições "legais" dos conselhos de classe e uma visão empresarial sobre a Ginástica Laboral. O próprio termo GINÁSTICA é controverso, com algumas definições e correntes ideológicas, já o termo CINESIOTERAPIA denota Terapia pelo Movimento, uma forma de tratamento pelo uso do movimento...

ARTIGO COMPLETO EM: www.topergonomia.com.br com links de resoluções, visão atual do assunto, entre outros assuntos.

1 - Em dupla um de frente para o outro, pedir que imaginem estar em frente a um esperlho. Hora um é o espelho, hora o outro. E assim um tem que imitar o que o outro está fazendo.

Você vai dando o comando. Não tirem o olhar um do outro (TRABALHAR CONCENTRAÇÃO, NOÇÃO ESPACIAL, entre outros…)

Pode mudar a dupla se quiser.

2 - Esse é legal fazer em um grupo que já convive a um pouco de tempo.

Pedir que caminhem pela sala de olhos fechados. E ao sinal ou quando a música parar, tentem pegar o primeiro que estiver na sua frente. E, ainda de olhos fechados, tentar descobrir quem é a pessoa, através de detalhes.

Depois, em um grande círculo, dizer como descobriu que era a pessoa.

3 - Pedir que as duplas fiquem de frente um para o outro (pode ser em pé ou sentado), e que falem ao mesmo tempo, trocando informações sobre eles mesmos, mas o principal é que os dois de cada dupla falem juntos.

No final, peça para que cada um comente um pouco sobre o que o outro disse. Muito engraçado! Com certeza ninguém vai saber dizer, pois estavam tão preocupados em dizer tudo mais rápido e mais alto que não prestaram a atenção nos outros.

Muito bom para comentar sobre a importância de se escutar mais do que falar.

4 - Com bolinhas de tênis!

Peço que fiquem em dupla, um de frente para o outro.

Cada um com 2 bolinhas de tênis (uma em acda mão) e peço troquem entre sim. Hora com uma mão, hora com outra. Em um sentido e no outro. Enfim, você vai dando as variações.

Muito legal para desenvolver coordenação motora fina, noção espaço-temporal, óculo-manual, visão periférica, entre outros…

Informamos que o site da Top Ergonomia está migrando para um dominio própio, agora registrado como www.topergonomia.com.br

Continuaremos com o mesmo formato de publicação de artigos, procurando sempre facilitar o acesso a informação à todos nossos usuários. O conteúdo já foi praticamente todo transferido para o outro dominio, onde temos mais possibilidades de escolha e personalização.

Abraços à todos.

Depois de um bom tempo sem postar, novamente nos encontramos por aqui. Queiram me desculpar pela ausência recente... os dias parecem que tem cada vez menos horas, rs.

Antes de entrarmos no tópico de hoje, gostaria de agradecer os mais de 5.200 acessos em menos de 3 meses, e pela crescente procura pelos temas aqui abordados. Já são mais de 100 acessos diários, com picos de 140 visitantes.

Parece pouco em comparação com alguns sites da rede, mas por tratarmos de assuntos específicos, me deixa muito feliz a procura pelo site, e espero que algumas pessoas possam estar encontrando soluções (ou quase soluções, rs) para alguns dos problemas do dia-a-dia.

Voltando ao que interessa...

Hoje falaremos de algo que já comentamos aqui no blog, com uma visão. São muitas as dúvidas em torno do tema Ginástica Laboral; muitos visitantes que chegam até nosso site pelo Google ou outros sites de busca, utilizam algum termo relacionado à GL. A idéia deste post é elucidar, com algumas dicas, como podemos achar uma brecha dentro das empresas para "encaixarmos" nossas vendas em ergonomia, ginástica laboral ou programas de qualidade de vida no trabalho.

Vejamos alguns tópicos:

• Como chegar?

O primeiro e talvez um dos passos mais importantes de qualquer venda, é conhecer seu cliente. Assim como em estratégias de guerra temos que conhecer nosso adversário para antecipar suas ações e surpreendê-lo, a negociação de uma prestação de serviço segue os mesmos princípios.

O que tenho visto é que a maioria dos profissionais elabora um portifólio de serviços (se é que podemos chamar de portifólio algumas catástrofes que encontramos) e envia, quase que como um spam, para dezenas ou até centenas de empresas, entitulando como "Projeto de Ginástica Laboral".

Convenhamos que a chance de algum gestor lhe chamar mediante a leitura de um e-mail com este teor nos dias atuais é ínfima.

Primeiro que projeto é uma coisa e portifólio de serviços é outra. Um portifólio tem como objetivo apresentar à empresa os serviços por você prestados; quase como uma carta de apresentação, ou um curriculum. Um projeto segue passos bem mais elaborados, que pretendemos abordar em um tópico dentro deste blog; e mais a frente discutiremos um pouco a respeito.

Mas voltando ao passo "Como chegar?", procure conhecer sua empresa alvo antes de oferecer qualquer serviço. Hoje com a internet é possível acessar o site de qualquer empresa de médio e grande porte. Geralmente lá você encontra os princípios da empresa, sua missão, seus valores, dentre outras informações. É comum observarmos em valores por exemplo algumas coisas do tipo: "... valorização do capital humano; ... nossa equipe de trabalho é nossa força..."; e por ai vai.

Procure saber também se a empresa possui programas de gestão implementados (ISO 9001; 14001; OHSAS 18001, etc); isso facilita a entrada na empresa, pois a mesma já aponta para os sistemas de gestão, e como tal necessita de treinamentos, qualificação, ÍNDICES de satisfação, erros, etc.

Não adianta também escolher um e-mail a "Deus dará" na relação de contatos da empresa e enviar sua proposta de trabalho. Geralmente é atirar dentro d'água.

Gosto de proceder da seguinte maneira: ligo para a empresa "alvo" e entro em contato com algum setor que nada tem a ver com aquele que pretendo contactar; geralmente entro em contato com setor de compras, de RH (sem falar diretamente com o alvo).

Desta forma podemos, como quem não quer nada, colher informações sobre como funciona a política de saúde e segurança da empresa, quem tem maior poder de decisão sobre as ações no setor (gerente de RH ou responsável por SST), como costumam ser as visitas, etc.

Anote com cuidado as informações repassadas pelas pessoas com quem conversar e não corra o risco de errar o nome da pessoa mais importante para você dentro da empresa quando estiver dialogando com a mesma. Aconselho ter em mãos um cadernos com todas as anotações previamente coletadas para podermos passar ao ponto seguinte.

•  Como "tentar" vender?

Digo como "tentar vender" porquê ainda não conseguimos a entrevista tão esperada para apresentar nosso trabalho; mas a partir do momento que você decide vender sua proposta, tenha em mente que conseguirá. Se partir para a venda com pensamento de que não conseguirá, com certeza falhará.

Mas aqui, basicamente temos dois mecanismos para chegarmos até a empresa.

O método do Q.I. --> com certeza o melhor e com maior chance de sucesso. Não se trata do QI que conhecemos, aquele que geralmente algum parente do alto escalão, obriga o setor a admitir quem ele indica, mas o mecanismo pelo qual conhecemos alguém dentro da empresa, que conhece o setor, as pessoas responsáveis e entra em contato para lhe marcar uma visita.

Funciona, desde que a pessoa não se precipite em "elogios" ou pareça pura e simplesmente puxa-saquismo; se passar essa impressão esqueça, jamais conseguirá algo na empresa; como essa maneira é a minoria passemos à próxima abordagem;

O método do convencimento --> como dito, você terá que treinar suas habilidades de vendedor e oferecer seu trabalho sem ao menos conhecer a pessoa com quem dialoga. Não se preocupe, os gestores das empresas estão acostumados a receber propostas diariamente, e não se assustarão em lhe receber ao fone.

A primeira coisa é não basta tentar vender, você tem que oferecer oportunidades de melhoria para o gestor, mostrar o porque seu trabalho é melhor do que os outros. Você deve transpirar confiança e conhecimento desde a primeira palavra.

Não espere vender ao telefone, isso só funciona com a Telefônica (pensem no quanto é chato receber essas ligações). Seja rápido, direto e consiga marcar uma visita para mostrar seu trabalho. Ninguém (pelo menos que eu conheça) quer comprar seu serviço sem ao menos ver sua cara.

Procure demonstrar que você conhece a empresa (você fez uma pesquisa prévia), sem cair no puxa-saquismo, e que você ou sua empresa podem perfeitamente se encaixar dentro dessa política, e podem trazer resultados positivos para a mesma (esqueça a história do bem-estar e satisfação do funcionário, blá blá blá...). O gestor quer resultado; se o mesmo vier com a satisfação das pessoas melhor.

Caso não consiga marcar a entrevista, seja pela indisponibilidade da pessoa que dialoga com você, seja pela distância da empresa, provavelmente você será convidado a enviar um e-mail com as especificações de sua proposta.

Não menos importante, o e-mail hoje é a forma mais comum de comunicação do mundo moderno. O que as pessoas esquecem, é que estão tratando de maneira formal, e enviam os e-mails com os famosos "vc... mto obrigado... tbem... etc". Talvez seja muito bom pro MSN, pro seu colega de universidade, mas pro gestor que VC não conhece; tenha paciência. Escreva de maneira sucinta, correta e formal (mas não muito). Apenas com um Bom dia Fulano, seu texto, e termine com algo do tipo "Atenciosamente, Fulano"...

Ao falar no telefone com essa pessoa à quem encaminhará o e-mail, marque um dia para ligar e saber de uma posição. Não dê a possibilidade de escolha; sutilmente determine uma data não muito próxima, nem muito distante para entrar e contato. Algo do tipo: "daqui 20 dias ligo pra saber uma posição e se necessário tirar alguma dúvida quanto à proposta". Se deixar em aberto correrá o risco de não obter resposta alguma, e melhor uyma negativa do que nada, pode ter certeza.

Se tudo correr bem, você conseguirá marcar a entrevista e levará seu trabalho para ser avaliado, e então passamos a próxima etapa.

• O convencimento

Todo gestor (ou quase) espera que você chegue até ele com a solução pronta para os problemas da sua empresa. O que vou dizer aqui pode decepcionar alguns ou até gerar polêmica, mas NÃO é ainda neste dia que você venderá seu produto.

Procure identificar porquê ele te recebeu, qual a demanda da empresa. Se ele te recebeu só por insistência sua, você perceberá de cara... ela não dará muita atenção a sua exposição e não questionará em nada seu trabalho.

Quando vier perguntas sobre o trabalho ou sobre "esse tal de nexo técnico... essa tal de NR 17...", enfim, a coisa começa a ficar boa para o seu lado. Pode ser alguma pista de uma possível demanda da empresa.

Como diria Juvenal Antena, "epa, epa, epa... muita calma nessa hora"; não vá colocar os pés pelas mãos neste ponto e jogar seu preço ainda sem saber as condições de trabalho, ou a quantidade de horas necessárias ao seu projeto.

Mantenha a calma, jogue alguns exemplos de problemas de empresas do ramo e possíveis soluções (pelo amor, não vá dar a solução pro cara hein) e deixe ele instigado. Isso deve obrigatoriamente ter feito parte da sua pesquisa de mercado prévia.

O ideal aqui é tentar conhecer a empresa por dentro. Até então você só conhece por fora, por informações indiretas. Se conseguir a visita interna, você estará a um passo do tão sonhado contrato.

O melhor que poderá acontecer, o desejável, o máximo, seria você ter a companhia do Técnico de Segurança do Trabalho durante a visita. Os TST conhecem a fundo a realidade da empresa e sabem exatamente os problemas técnicos de cada área. Procure retirar o máximo de informações com esses profissionais e jogue limpo. Ninguém gosta de ser engando!

Feito isso, identifique a demanda (aqui estamos tratando da Ginástica laboral, ou não... rs) e saia da empresa já com a idéia na cabeça, de quantas pessoas precisará para dar conta do trabalho, quantas horas serão empregadas, setores de aplicação, etc.

Estipule um prazo para entrega da proposta (aqui sim chegamos na proposta) e cumpra esse prazo; se falhar não precisa nem procurar saber a resposta. Novamente, marque um dia pra saber a resposta de sua proposta.

Agora é só torcer para que sua proposta entre na pauta de investimentos da empresa, confiar no seu trabalho e fazer algumas promessas (que não custa nada, rs). Se tudo correr bem você será contratado e ai podemos passar para a última etapa deste tópico interminável... rs

• O projeto em si 

Veja bem, você será cobrado por aquilo que prometeu e será pago por aquilo que negociou. Não adianta chorar o leite derramado se cobrou pouco e agora não dá conta do serviço prestado.

Você já enviou uma proposta de trabalho e seu projeto AUTOMATICAMENTE deve atender TODOS os pontos que foram prometidos. Você já tem na proposta o pré-projeto, basta acrescentar agora prazos reais para relatórios de controle, pessoas responsáveis em cada setor pelo acompanhamento, etc. Definir realmente seu plano de ação (um bom plano de ação deve se basear em sistemas de gestão; uma boa técnica é o 5W2H).

Trace objetivos para cada setor da empresa, informe a todos sobre essas metas e crie mecanismos para alcançá-las; é muito importante o envolvimento de todos para o sucesso.

Para finalizar por hoje, cumpra sempre seus prazos e avalie realmente seus resultados; seja crítico com eles. Um bom programa não é aquele que sempre tem saldo positivo, mas sim aquele que realmente retrata a situação da empresa naquele momento.

Se os funcionários avaliarem como ruim seu método de trabalho, relate, aponte as melhores soluções e os mecanismos para adequar seu programa. Sendo imparcial, você ganha em credibilidade junto aos funcionários e aos gestores.

Não menos importante e já comentado, é o envolvimento de todos. Não só na análise, mas também na adequação das situações (sequencias de exercicios, dinâmicas, etc), na análise dos resultados e tudo mais que for necessário.

Por hoje ficamos por aqui pessoal, acho que já me estendi demais. Espero que principalmente aqueles que estão "batendo cabeça" por ai consigam elucidar um pouco sua visão sobre o processo de negociação e imaplementação de qualquer programa de qualidade de vida.

Boa sorte à todos e até a próxima

(antes que me perguntem, não enviamos materiais pelo site. Todas as dúvidas são respondidas com maior prazer... só não me peçam pra enviar trabalhos, projetos e outros, Ok).

Os interessados devem enviar e-mail para: magdaresende@ hotmail.com e colocar no assunto 'expresso cultural'.  No corpo da mensagem deve contar o seguinte formulário preenchido:

Nome completo:

Idade:

Cidade onde mora:

Oficina que pretende fazer:

Tem alguma experiência na oficina escolhida? (   ) SIM   (    )  Não

(caso sua resposta seja SIM descreva esta experiência)

Tem disponibilidade para estudar dia de semana ou só aos sábados?

Em quais horários?

Podemos notar que desde os primórdios de nossa vida, algum tipo de cobrança sempre nos acompanha: seja a cobrança em casa quando crianças, seja dentro de um grupo de amigos na adolescência, na Universidade, dentre outras tantas formas que presenciamos em nossa vida.

O que acontece é que muitos profissionais quando chegam ao mercado de trabalho não se dão conta que empresas trabalham com números, e que para tal, exigem resultados mais convincentes do que simplesmente "melhorou bastante".

A Ginástica Laboral, além de tantas outras controvérsias como por exemplo "quem pode atuar" (tema para um próximo artigo, rs) sempre vem sendo questionada quanto à sua efetividade dentro do contexto empresarial.

É fato que existe muito pouca pesquisa científica de qualidade sobre o tema. Mas também é fato que o número de empresas que investem nos programas de exercícios laborais é crescente. E convenhamos, nenhuma empresa investe dinheiro sem nenhum interesse em retorno, seja financeiro, social, de marketing ou de qualquer outro tipo.

Apresentaremos aqui, algumas informações de nossa prática com os exercícios desenvolvidos no ambiente de trabalho, através de artigos apresentados em eventos e de ferramentas que utilizamos na análise do programa.

O primeiro trabalho que iremos comentar foi publicado no Congresso Nacional de Engenharia de Produção (ENEGEP, 2007) e você pode baixar aqui.

Em síntese, o artigo trata não só de como se implementar um programa de gerenciamento em ergonomia dentro da empresa, mas traz também resultados práticos do mesmo.

O estudo foi desenvolvido no período de março de 2005 à março de 2006 e o programa de exercícios foi uma das ações realizadas no processo de gestão. Na verdade não foi só uma ação, mas uma das ações de maior importância no programa.

Os exercícios foram desenvolvidos sempre no mesmo horário (antes do início da jornada de trabalho) com duração de 15 minutos, três vezes por semana; conduzidos por um Fisioterapeuta em conjunto com um Educador Físico.

No levantamento de horas perdidas com absenteísmo (com faltas justificadas ou não) do período anterior ao estudo (março de 2004 a fevereiro de 2005) foi contabilizado uma perda de $65.430,00 dólares. Ao final do estudo, no ano seguinte esse valor foi reduzido a $36.600,00 dólares. Redução de quase 50%.

Em compensação, a quantidade de horas trabalhadas, mesmo com dois funcionários à menos que o ano anterior apontou um aumento de aproximadamente 10%.

Esses números são de extrema importância no contexto empresarial, pois deste modo o programa não é mais encarado como "marketing social" da empresa, e sim como análise de investimentos.

Claro que nem sempre conseguimos estes resultados com programas de ergonomia e qualidade de vida, mas outros resultados interessantes podem ser alcançados.

Vejamos o que podemos fazer em relação ao desenvolvimento e manutenção dos programas de exercícios laborais dentro das empresas e como este pode afetar a realidade do trabalho em outro artigo de nossa autoria, que foi publicado no Simpósio de Engenharia de Produção de 2007 (SIMPEP, 2007) e pode ser encontrado aqui.

 Neste outro artigo é comentada a relação entre prevenção de LER/DORT com o desenvolvimento de exercícios laborais no ambiente de trabalho, abordando diversas pesquisas já realizadas e propondo um método de análise para estes programas.

Em resumo, neste artigo concluímos que não poderíamos afirmar a real efetividade da Ginástica Laboral na prevenção de LER/DORT mas computamos diversos ganhos secundários, como: melhora da auto-estima das pessoas, melhora da condição física, maior disposição, dentre outras. São ganhos subjetivos, mas que apontam melhorias.

Além disso, apresentamos o método de Análise de Exercícios Laborais (AEL) que quantifica os resultados que os funcionários atribuem à Ginástica Laboral, o nível de importância para cada atividade e além disso, as características do (s) profissional (is) que desenvolve (m) o programa.

Portanto, podemos aqui afirmar que a Ginástica Laboral, ou Cinesioterapia Laboral, ou Exercícios Laborais ou qualquer outra denominação que exista, reflete efeitos positivos no ambiente de trabalho.

Aqueles que já trabalham na área ou aqueles que pretendem iniciar neste trabalho devem sempre atentar-se para a importância de um trabalho bem projetado e bem gerenciado.

A principal diferença entre um bom programa de Ginástica Laboral e um programa fracassado é a qualidade de gestão das pessoas que o coordenam. Não devemos em hipótese alguma isolar o programa de exercícios da política administrativa da empresa. Pelo contrário, ela deve estar inserida no escopo de atuação da empresa, com apoio da alta direção.

Não existe um caminho certo ou um caminho errado. Existem escolhas. Já diz o bom e velho ditado: "Se conselho fosse bom ninguém dava, vendia..."; mas àqueles que se interessarem seguem algumas dicas (10) que podem ajudar na implementação e manutenção de um programa de exercícios dentro da empresa:

1. Todo projeto que dura 10 anos começou algum dia; portanto não tenha pressa. Se existe um período em que tempo é extremamente necessário é na fase de projeto;
2. Por falar em projeto, tenha um bem sólido. Saiba expor muito bem como as atividades serão desenvolvidas, quantas pessoas estarão envolvidas, horários de realização, formas de avaliação, dentre outros;
3. Lembre-se que você irá trabalhar para empresas e como tal deverá apresentar resultados. Crie índices de controle, períodos para entrega de relatórios, critérios sólidos e o que mais for necessário para ganhar credibilidade;
4. Não há outra maneira de conquistar seu espaço dentro da empresa sem apoio de quem está no comando. Conquiste a confiança da alta gerência e se possível traga-os para dentro do programa;
5. Seu termômetro é seu público. Você aplica exercícios dirigidos ao grupo de funcionários da empresa, seja de uma fundição ou de alta tecnologia em medicamentos. Saiba ouvir as pessoas, adaptar seu trabalho segundo seu público alvo; cada programa é um programa e a metodologia que serve pra Empresa XIZ pode não servir pra Empresa ZE;
6. Estude, pesquise, dedique-se. Por mais fácil que possa parecer realizar 10 ou 15 minutos por dia de exercícios, dedicação é necessária. Os funcionários tem que compreender que você faz parte da equipe, que trabalha junto com eles;
7. Rotina é rotina. Assim como o grande provérbio do futebol que diz que "jogo é jogo, e vice-versa", podemos dizer que rotina é rotina, e como tal deve ser tratada como assunto de segurança nacional. Um dos principais fatores que levam os programas ao fracasso é a criatividade (principalmente falta dela) dos comandantes. Se não forem acrescentados elementos como diálogos ergonômicos, mini-palestras, dinâmicas, dentre outros, arrume suas coisas e bye bye;
8. Trabalho em equipe é melhor e ponto final. Brigas sobre quem pode ou não pode atuar, quem tem mais ou menos capacidade, só levam ao desgaste de todas as profissões. Cada profissional tem sua parcela de contribuição e quando somadas só engrandecem o trabalho;
9. Comece de algum lugar. Dificilmente empresas implementam programas grandiosos de uma só vez. Em geral se tem primeiro um setor ou pequena unidade e depois a permissão de expansão dentro da empresa. Mais uma vez vale lembrar: seja paciente e trabalhe com cautela que o espaço chega;
10. Todo começo é difícil, mas depois... continua difícil. Na verdade, a manutenção de um programa é muito mais difícil do que sua implementação. Novamente vale frizar: dedicação, conhecimento e até superação são necessários para seu sucesso e o sucesso da empresa.

Hoje ficamos por aqui. Espero que o artigo possa auxiliar alguns que andam "meio perdidos", em busca de soluções para problemas do dia-a-dia e também para aqueles que estão em busca de um espaço dentro desta área de atuação.

Já que falamos tanto em aspectos motivacionais hoje, gostaria de finalizar com uma das tantas e famosas leis de Murphy:

"Nada é tão ruim que não possa ser piorado".

Abraço à todos.

>> O que é Ginástica laboral? 

Ginástica Laboral é a atividade física orientada, praticada durante o horário do expediente, visando benefícios pessoais no trabalho. Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos do sedentarismo na vida e na saúde o trabalhador.

A ginástica Laboral traz grandes benefícios para as empresas, motivo pelo qual essa atividade física é estimulada e implementada por diversas organizações.

Os impactos negativos do trabalho podem ocorrer em diversas esferas, tais como problemas físicos, psicológicos ou sociais.

Mais diretamente, a prática de exercícios físicos gera benefícios físicos para o trabalhador.

Os benefícios psicológicos (estresse, poder de concentração) ou sociais (espírito de equipe, confiança) também são bastante citados em estudos diversos.

>> Benefícios para a empresa: 

"Diminuir os problemas de saúde no trabalhador é sinônimo de aumento de produtividade na empresa".

Essa afirmativa se verifica de diversas formas, mas os principais pontos notados são a diminuição na ocorrência de faltas ao trabalho por motivos médicos e também a diminuição dos acidentes de trabalho.

Portanto, se por um lado o fator de sofrimento humano é significativamente reduzido, por outro lado a empresa é beneficiada ao promover programas orientados de Ginástica Laboral.

Há estatísticas citando um retorno de 3 a 5 vezes sobre a verba aplicada por uma empresa em um programa de ginástica e hábitos de saúde, considerando faltas, encargos sociais e outros fatores relacionados à saúde, afetando a produtividade da empresa.

>> Benefícios físicos para o trabalhador

Os benefícios dependem diretamente do tipo de trabalho realizado.

A maioria dos exercícios tenta diminuir o efeito da solicitação constante a que é submetido um trabalhador ao executar determinada tarefa, seja ela uma tarefa física ou não.

Desse modo trabalhadores que utilizam seus músculos para manejar instrumentos, ferramentas ou produtos podem ser beneficiados por um programa de atividades para trabalhadores braçais. Por exemplo, trabalhadores em uma linha de montagem de uma fábrica necessitam de exercícios específicos para os grupos musculares utilizados para que não ocorra lesão muscular por superutilização, similar, por exemplo, à lesão de um atleta ao final de uma competição extrema. Afinal, a jornada de trabalho pode durar até mais de 10 horas, às vezes.

Por outro lado, trabalhadores administrativos como digitadores, secretárias, atendentes, etc. são acometidos de problemas posturais, musculares ou visuais. Assim, um bom programa de atividades para trabalhadores administrativos ajudará a diminuir lesões por tais fatores.

>> Ganhos Fisiológicos

• Possibilita melhor utilização das estruturas osteo-mio-articulares, como maior eficiência e menor gasto energético por movimento especifico;
• Promove o combate e prevenção das doenças profissionais;
• Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade;
•  Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;
• Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho;
• Redução da sensação de fadiga no final da jornada;
• Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador;
• Propicia através da realização dos exercícios características preparatórias, compensatórias e relaxantes no corpo humano;

>> Ganhos Psicológicos

• Motivação por novas rotinas;
• Melhora do equilíbrio biopsicológico;
• Melhora da auto-estima e da auto-imagem;
• Desenvolvimento da consciência corporal;
• Combate as tensões emocionais;
• Melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas.

>> Ganhos Sociais

• Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe;
• Melhoria das relações interpessoais.

>> Ganhos Empresarias

• Redução dos gastos com afastamento e substituição de pessoal
• Diminuição de queixas, afastamentos médicos, acidente e lesões
• Melhoria da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade
• Maior produtividade

Quer saber mais sobre como evitar a D.O.R.T ou a L.E.R.

Aumentar a produtividade da sua empresa...

Prevenir lesões...

Uma nova Ginástica Laboral!!!

Logo em breve estarei falando sobre esses importantes assuntos...

Por enquanto... veja:

Pilates by Tatiana Hiromi Matsuo através do link abaixo:

http://tatipilates.wordpress.com/

ou entre em contato através do email:

pilatesbytatiana@hotmail.com

Muito obrigada!

Um programa de ginástica laboral deve ser projetado tendo como base uma avaliação prévia da condição médica, psicossocial e organizacional da empresa. Sempre deve ter como focos principais as atividades desenvolvidas por cada grupo de trabalhadores e as características de seus ambientes de trabalho. Isto propicia um programa de atividades personalizado para otimizar o impacto na redução de doenças (LER / DORT, Estresse, Dor Lombar, etc...), diminuição do absenteísmo e aumento da produtividade a nível corporativo.

Um outro benefício da ginástica laboral é a maior integração da equipe.

O programa de atividades inclui exercícios de aquecimento, compensação muscular, flexibilidade, relaxamento e alongamento.

Um programa de ginástica laboral personalizado aumenta o grau de participação dos trabalhadores em cada atividade, pois alguns estudos já advertem que funcionários com alto nível de stress ou com Burnout têm pouca aderência à estes programas. Nestes casos, os programas de promoção de saúde devem ter uma política específica para tratamento individual dessas pessoas.

Desse modo, antes de iniciar um programa de ginástica laboral, recomendamos fazer uma ampla pesquisa sobre o ambiente organizacional, psicossocial e de saúde dos trabalhadores, visando ampliar a eficiência e abrangência dos serviços implantados.

Dr. Henrique Braga
Promovida Gestão de Saúde e Produtividade
www.promovida.com.br