estresse-e-cancer &laquo; WordPress.com Tag Feed http://wordpress.com/tag/estresse-e-cancer/ Feed of posts on WordPress.com tagged "estresse-e-cancer" Tue, 07 Oct 2008 23:39:03 +0000 http://wordpress.com/tags/ en <![CDATA[O que as técnicas de relaxamento fazem?]]> http://conjunturacriminal.wordpress.com/2007/09/30/o-que-as-tecnicas-de-relaxamento-fazem/ Sun, 30 Sep 2007 14:41:43 +0000 soares7 http://conjunturacriminal.pt-br.wordpress.com/2007/09/30/o-que-as-tecnicas-de-relaxamento-fazem/ A resposta que trago ao conhecimento dos leitores não é de um auto-denominado guru, mas da Clínica Mayo, e se baseia em muitas pesquisas e amplas observações clínicas.

A prática dessas técnicas provoca respostas do seu corpo, sendo que as principais são:

  • Reduz o número de batidas cardíacas por minuto - seu coração fica mais calmo;
  • Baixa a pressão
  • Baixa o rítmo da respiração
  • Reduz a necessidade de oxigênio (gastamos demais quando estamos tensos e sob estresse)
  • Aumenta a irrigação sanguínea dos músculos e eles agradecem e
  • Reduz a tensão muscular.

Há outros benefícios que muitas pessoas experimentam:

  • Redução de sintomas físicos, tais como dores de cabeça e dor nas costas
  • Reações emocionais mais controladas. A raiva, o ódio e a frustração são reduzidas
  • Mais energia e menos fadiga, menos cansaço
  • Melhora a concentração
  • Aumenta a capacidade de resolver problemas e lidar com a vida
  • Mais eficiência no quotidiano

Através desses benefícios, os riscos de derrame são menores e os de doença mental (inclusive de suicídio) também.
Em poster posterior vou tratar de algumas técnicas de relaxamento, mas deixando claro, desde agora, que para obter quase todos os benefícios é preciso praticar e insistir no relaxamento.

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]]> <![CDATA[O que as técnicas de relaxamento fazem?]]> http://suicidionuncamais.wordpress.com/2007/09/30/o-que-as-tecnicas-de-relaxamento-fazem/ Sun, 30 Sep 2007 14:41:10 +0000 soares7 http://suicidionuncamais.pt-br.wordpress.com/2007/09/30/o-que-as-tecnicas-de-relaxamento-fazem/ O diagnóstico de câncer provoca muito estresse em nossas vidas. Uma das maneiras de combatê-lo é através de relaxamento.
A resposta que trago ao conhecimento dos leitores não é de um auto-denominado guru, mas da Clínica Mayo, e se baseia em muitas pesquisas e amplas observações clínicas.
A prática dessas técnicas provoca respostas do seu corpo, sendo que as principais são:

* Reduz o número de batidas cardíacas por minuto - seu coração fica mais calmo;
* Baixa a pressão
* Baixa o rítmo da respiração
* Reduz a necessidade de oxigênio (gastamos demais quando estamos tensos e sob estresse)
* Aumenta a irrigação sanguínea dos músculos e eles agradecem e
* Reduz a tensão muscular.

Há outros benefícios que muitas pessoas experimentam:

* Redução de sintomas físicos, tais como dores de cabeça e dor nas costas
* Reações emocionais mais controladas. A raiva, o ódio e a frustração são reduzidas
* Mais energia e menos fadiga, menos cansaço
* Melhora a concentração
* Aumenta a capacidade de resolver problemas e lidar com a vida
* Mais eficiência no quotidiano

Através desses benefícios, os riscos de derrame são menores e os de doença mental (inclusive de suicídio) também.
Em poster posterior vou tratar de algumas técnicas de relaxamento, mas deixando claro, desde agora, que para obter quase todos os benefícios é preciso praticar e insistir no relaxamento.

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